Starkare än innan

Sist jag var på gymmet så testade jag att se vad jag kan maxa i olika basic övningar. Typ marklyft, knäböj, benpress, militärpress, bänkpress etc.

Jag blev så glad då jag klarade av att ta riktigt (för mig) tungt i många av övningarna. Träningen ger allt resultat och det är så kul och se! Jag är inte den som går ner i vikt och får magrutor av att bara träna.

Med bara träna menar jag att i mitt fall skulle jag behöva vara strikt med kosten också då kanske jag skulle kunna få såna resultat av träningen. Det hade ju varit trevligt om jag kunde lyckas med det men jag har inte viljan/orken att ändra om så pass mycket som det skulle krävas i kosten för att uppnå det. Jag tycker faktiskt att jag redan äter väldigt bra och varierat.

För hur det en må vara så är det ju som så att folk oftast förknippar träning med att ändra om sin kropps fysiska utseende. Men träning är ju så mycket mer! Hade absolut inte tackat nej till det såklart men anledningen till att jag håller i min träning är ändå att jag märker resultat av den på så många andra sätt.

Ork och energi kommer nog på första plats. Jag orkar mycket mer och energinivån höjs. Jag som har känslig rygg märker knappt av det så länge jag är inne i mitt träningsflow. De gånger det blir lite längre uppehåll (typ en-två veckor) märker jag det på en gång.

Och som idag när jag klarar av att ta tyngre vikter i olika övningar. Den känslan är en av de bättre. Precis som när jag löptränar och ser resultat när jag klarar en viss sträcka under en viss tid. Också en väldigt härligt känsla!

Träning är så mycket mer än ett sätt att gå ner i vikt. Jovisst lite bitter kan jag vara emellanåt av att jag inte har de generna som gör att kilona bara rasar av mig när jag tränar cardio eller att jag får synliga muskler av att styrketräna. Fast skulle det spela så stor roll för mig hade jag förmodligen inte tränat så kontinuerligt i så många år som jag gjort.

Det är skönt att ha träning som en rutingrej som bara finns med lika naturligt som att äta, sova, borsta tänderna etc. Den behövs ju lika mycket i livet för att man ska må bra:-)

//Sofie