Pratade med kiropraktorn om hur jag ska tänka med träning och ryggen och hon rekommenderade att jag skulle vara väldigt försiktig med att dra igång styrketräningen. Göra det successivt och inte gå på för hårt. Så jag får fortsätta stå och svettas på den här ett litet tag till innan jag vågar mig på vikterna igen... Sen tyckte hon jag ska vara väldigt försiktig med övningar som belastar ländryggen och särskilt marklyft. Tydligen alla kiropraktorers värsta mardröms övning. Så ska börja tänka och planera om när det kommer till min träning. Tänker inte göra något som kan utsätta min stackars rygg för att få ont igen. Är mer än trött på att ha ont i den.
Ja, det händer så mycket konstigt och spännande i mitt liv!
Sen åt vi middag och kollade på hockey. LHC möte Brynäs så det vaknades familjefejd! Eller fejd? LHC SÖG och de blev totalt överkörda så det var fan ingen fejd.
Jag kollade inte ens klart matchen. Gick och la mig istället för att fortsätta se på förfallet.
//Sofie




Inga kommentarer:
Skicka en kommentar