Satt och funderade idag på hur jag vill lägga upp min träning framöver. Jag tränar ju alltid regelbundet bara jag får vara frisk. Jag har inga problem att ha det som rutin. Det ger mig så pass mycket att det är en viktig bit av livet som jag bara vill ska finnas där och fungera. Däremot har jag ju haft (och har fortfarande till och från) lite motgångar i hälsans tecken som kan ställa till det med just träningsbiten. Men då är det ju bara att lyssna på kroppen och vila från träning. Så är det ju.
Just nu är jag ju inne i en bra period där jag känner att jag har ork och energi över till att träna. Det jag inte ska träna enligt doktorn är löpning, spinning eller annan väldigt krävande konditionsträning. Det kan göra mer skada än nytta så det vill jag inte riskera, men så länge jag känner att det känns bra är det ok att träna annat.
Jag tänkte som så att jag är ju ledig fredagar, lördagar och söndagar i veckorna så det bästa är ju faktiskt att lägga in min egen träning dessa dagar. Det kan bli väldigt stressigt att försöka få till det i veckodagarna med alla läxor, matlagning, barnens olika aktiviteter etc.
På onsdagar kommer Pontus och Leah ha sin tennisträning så då tänkte jag att det skulle passa bra att köra Yogan här hemma. Tisdagar har Hugo innebandy och de dagarna är ju perfekta att hänga med och gå långpromenad med Ebbe medans hans träning pågår. Ja, de tisdagar jag jobbar så att jag hinner hem tills dess.
Känns bra och ha en liten planering kring det så det kan gå ihop sig utan stress. Lättare för hela familjen. Innan har det kunnat bli lite rörigt att få in allt om dagarna. Får väl utvärdera sen och se om det är ett bra koncept.
Hann med ett pass idag på gymmet. Så skönt att jag fått ha en lite längre period nu där jag känt mig pigg och energifylld. Känns annars som hela hösten och början av vintern gått i slowmotion och haft som ett grått moln över sig för min del. Hoppas på en ljusare avslut på vintern nu och en ännu ljusare, piggare och friskare (det vore ju det bästa) vår och sommar!
//Sofie
Just nu är jag ju inne i en bra period där jag känner att jag har ork och energi över till att träna. Det jag inte ska träna enligt doktorn är löpning, spinning eller annan väldigt krävande konditionsträning. Det kan göra mer skada än nytta så det vill jag inte riskera, men så länge jag känner att det känns bra är det ok att träna annat.
Jag tänkte som så att jag är ju ledig fredagar, lördagar och söndagar i veckorna så det bästa är ju faktiskt att lägga in min egen träning dessa dagar. Det kan bli väldigt stressigt att försöka få till det i veckodagarna med alla läxor, matlagning, barnens olika aktiviteter etc.
På onsdagar kommer Pontus och Leah ha sin tennisträning så då tänkte jag att det skulle passa bra att köra Yogan här hemma. Tisdagar har Hugo innebandy och de dagarna är ju perfekta att hänga med och gå långpromenad med Ebbe medans hans träning pågår. Ja, de tisdagar jag jobbar så att jag hinner hem tills dess.
Känns bra och ha en liten planering kring det så det kan gå ihop sig utan stress. Lättare för hela familjen. Innan har det kunnat bli lite rörigt att få in allt om dagarna. Får väl utvärdera sen och se om det är ett bra koncept.
Hann med ett pass idag på gymmet. Så skönt att jag fått ha en lite längre period nu där jag känt mig pigg och energifylld. Känns annars som hela hösten och början av vintern gått i slowmotion och haft som ett grått moln över sig för min del. Hoppas på en ljusare avslut på vintern nu och en ännu ljusare, piggare och friskare (det vore ju det bästa) vår och sommar!
//Sofie
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar